- Haz una cosa cada vez.
- Hazlo pausadamente y con propósito.
- Hazlo de forma plena.
- Haz menos.
- Espacia las tareas.
- Desarrolla rituales
- Asigna tiempo para ciertas tareas.
- Dedica tiempo a sentarte a meditar.
- Sonríe y ayuda a los demás..
- Haz que tus tareas diarias sean parte de la meditación
- Piensa qué es necesario.
- Vive de forma sencilla.
